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15.0%
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60.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 24日:
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2135 kcal
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脂質: 50.52g | たんぱく質: 157.72g | 炭水化物: 237.56g.
朝食: ケロッグ コーンフロスティ (30g), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), バナナ, マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー). 昼食: 木綿豆腐G, 目玉焼き 調理油なし, 豚ロース, ご飯. 夕食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, きんぴらごぼう, 大阪王将 ぷるもち水餃子, サントリー プレミアムモルツ, 植物油, エビフライ(調理前). 軽食/その他: ハーゲンダッツ バニラ (120ml), マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), 生協 切り餅, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に4.2 kg増量中
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