2017年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 23日:
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3337 kcal
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脂質: 160.25g | たんぱく質: 223.62g | 炭水化物: 209.90g.
朝食: 菓子パン, エクセルシオール クロックムッシュ, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). 昼食: ブロッコリ, 唐揚げ. 夕食: かいわれ, 鶏のもも肉. 軽食/その他: ハーゲンダッツ 抹茶のオペラ, セブンイレブン たいやき, コカ・コーラ ドクターペッパー. もっと...
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週に7 kg増量中
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