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15.2%
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60 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 23日:
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2636 kcal
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脂質: 40.15g | たんぱく質: 182.50g | 炭水化物: 352.01g.
朝食: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 昼食: 目玉焼き 調理油なし, ご飯, 豚ロース. 夕食: サントリー プレミアムモルツ, ヒラメ, 焼き鳥, 焼き鳥, 鶏軟骨, マグロの刺身, 宇都宮餃子40個入り(生協), ご飯, 日清 ラ王(醤油). 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン マルトデキストリン, 豆大福(生協), マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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