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16.0%
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60.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
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1948 kcal
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脂質: 49.33g | たんぱく質: 171.62g | 炭水化物: 202.00g.
朝食: マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), バナナ, セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ). 昼食: 宇都宮餃子40個入り(生協), 目玉焼き 調理油なし, 豚ロース, ご飯. 夕食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 植物油, エビフライ(調理前), 植物油, エビフライ(調理前). 軽食/その他: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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