2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
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1944 kcal
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脂質: 50.53g | たんぱく質: 147.22g | 炭水化物: 217.00g.
朝食: トマトケチャップ, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, 卵焼き, ブロッコリ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. 昼食: キューピー キューピーライト, キャベツ, 玉ねぎ, 卵, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, コンソメスープ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, シソ, カークランド アルバコア ツナ水煮, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. 夕食: 幸楽苑 半チャーハン, 家系ラーメン, 焼き餃子. 軽食/その他: 羊羹, アーモンド, モンデリーズ・ジャパン キシリクリスタル, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). もっと...
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週に7 kg増量中
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