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16.7/47.8
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60.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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2323 kcal
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脂質: 79.70g | たんぱく質: 138.41g | 炭水化物: 254.52g.
朝食: 赤飯, けんちん汁, ベイシア つけ麺用中華麺. 昼食: 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調整豆乳. 夕食: 辛子明太子, 白米（中粒、調理済み）, カジキの煮付け, けんちん汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, 釜久米菓 塩レモンピーナッツ揚げ, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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