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15.4%
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60.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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2674 kcal
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脂質: 39.69g | たんぱく質: 164.38g | 炭水化物: 377.92g.
朝食: セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), ケロッグ コーンフロスティ (30g). 昼食: 木綿豆腐G, ご飯, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: ご飯, ふじや食品 茶碗蒸し松茸入り, 宇都宮餃子40個入り(生協), サントリー プレミアムモルツ, ご飯, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 三万石 ままどおる, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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