2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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1177 kcal
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脂質: 50.67g | たんぱく質: 83.54g | 炭水化物: 96.24g.
朝食: ポトフ, 目玉焼き 調理油なし. 夕食: ういろう, 蒸し鶏サラダ, 味噌汁, ご飯, ハンバーグ. 軽食/その他: バナナ, ザバス ホエイプロテイン100. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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