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15.９／47.４
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59.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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2626 kcal
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脂質: 80.81g | たんぱく質: 125.44g | 炭水化物: 342.75g.
朝食: いもフライ, 赤飯, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, ファミリーマート おでん 大根. 昼食: ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, すき家 サラダ, フジッコ 杏仁豆腐, マグロの刺身, シマダヤ 流水麺 そば, ヤマキ めんつゆ, 紀文 調整豆乳, 白米（中粒、調理済み）, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, けんちん汁, ベイシア つけ麺用中華麺. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ, ミツヤ うまか豆, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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