2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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2179 kcal
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脂質: 47.10g | たんぱく質: 187.10g | 炭水化物: 252.10g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン. 昼食: セブン-イレブン 香ばし野菜のレバニラ, セブンイレブン 国産鶏そぼろごはん. 夕食: すき家 とりそぼろ丼. 軽食/その他: マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートココナッツ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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