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15.4%
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60 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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2104 kcal
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脂質: 57.55g | たんぱく質: 171.38g | 炭水化物: 194.01g.
朝食: ケロッグ コーンフロスティ (30g), マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 昼食: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 卵, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: サントリー プレミアムモルツ, 木綿豆腐G, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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