2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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3023 kcal
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脂質: 71.14g | たんぱく質: 171.81g | 炭水化物: 415.95g.
朝食: ニチレイ 焼おにぎり, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. 昼食: エースコック 札幌海老味噌ラーメン, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. 夕食: 丸大食品 焼豚, アボカド, セブンプレミアム ごはん. 軽食/その他: LAWSON ミニ粒あんぱん, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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