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15.５／47.８
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59.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:
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2079 kcal
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脂質: 68.61g | たんぱく質: 103.29g | 炭水化物: 264.84g.
朝食: 野菜スープ, 豚肉, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 牡蠣のむき身. 昼食: チキンソテー, 伊藤園 1日分の野菜, 叙々苑 焼肉のたれ, 野菜スープ, クラムチャウダー, ベークドポテト（皮付き）, 江崎グリコ ガーリックライスの素, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 明治 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー, 野菜スープ, シマダヤ 本うどん, ベイシア とり重. 軽食/その他: 釜久米菓 塩レモンピーナッツ揚げ, 木村 うすやきソフト煎餅. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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