2017年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:
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1289 kcal
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脂質: 41.69g | たんぱく質: 126.40g | 炭水化物: 120.38g.
朝食: 柿, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, MYPROTEIN プロテインパンケーキ, セブンイレブン 低脂肪牛乳, 卵白, コーヒー, 卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 卵, クルミ, ネスカフェ ゴールドブレンド, 乾燥プルーン, コーヒー. 昼食: イオン株式会社 焼肉のたれ, ブロッコリ, ささみ, アボカド, 紀文 糖質0g麺 丸麺, 卵, 永谷園 お吸い物. 夕食: doctor's プロテインバー, アボカド, キムチ, ささみ, ブロッコリ. 軽食/その他: ネスカフェ ゴールドブレンド, ミックスナッツ, たい焼き. もっと...
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1380 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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