2017年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:
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3242 kcal
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脂質: 167.92g | たんぱく質: 209.57g | 炭水化物: 186.21g.
朝食: プロテイン performance protein (VEGA Sports), マルちゃん 熊本風バリうま黒とんこつラーメン. 昼食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ほうれん草, 玉ねぎ, 豆腐, すまし汁, 生ハム, アーラ チーズ ハバティチーズ, コッペパン. 夕食: ハイボール, 湖池屋 グルメさん ボロネーゼ, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ケンタッキーフライドチキン カーネリングポテト S, ケンタッキーフライドチキン レッドホットチキン. 軽食/その他: 明治 マカダミアチョコレート, 石屋製菓 白い恋人, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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