2017年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:
|
1546 kcal
|
脂質: 76.23g | たんぱく質: 107.91g | 炭水化物: 105.18g.
朝食: プロテイン. 昼食: 源おにぎり 鮭, オリジン弁当 海老とブロッコリーのサラダ, クラムチャウダー（オリジン）. 夕食: セブンイレブン 海老マヨネーズと生野菜のサラダ, ガスト スパイシーケイジャンチキン, ジョッキ 辛口ちぎりあたりめ. 軽食/その他: 丸大食品 唐揚げ. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|