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１６.８／４７.６
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
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2597 kcal
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脂質: 91.15g | たんぱく質: 138.38g | 炭水化物: 306.24g.
朝食: セブンイレブン さつま揚げ, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, イチビキ 里芋の煮っころがし. 昼食: 鶏肉の甘酢炒め, 卵とじスープ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 肉野菜炒め, デイプラス 天然酵母パン ブルーベリー味, ベイシア ライトツナフレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 木村 うすやきソフト煎餅, ミツヤ うまか豆, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 鈴の屋 きなこ棒. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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