2017年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
|
2119 kcal
|
脂質: 46.60g | たんぱく質: 175.10g | 炭水化物: 250.60g.
朝食: マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. 昼食: セブンイレブン 国産鶏そぼろごはん, セブン-イレブン 香ばし野菜のレバニラ. 夕食: すき家 とりそぼろ丼. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートココナッツ. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|