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14.9%
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59.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
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2072 kcal
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脂質: 53.23g | たんぱく質: 191.60g | 炭水化物: 176.78g.
朝食: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 昼食: ご飯, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), うずらの卵フライ, 厚揚げ, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, サントリー プレミアムモルツ, 茶碗蒸し, ちくわ, 紀文 はんぺん. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, はちみつ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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