2017年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
|
1419 kcal
|
脂質: 48.23g | たんぱく質: 114.27g | 炭水化物: 134.68g.
朝食: 惣菜パン, プロテイン. 昼食: クラムチャウダー（オリジン）, オリジン弁当 海老とブロッコリーのサラダ, 源おにぎり 鮭. 夕食: プロテイン, ジョッキ 辛口ちぎりあたりめ. 軽食/その他: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|