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15.9%
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59.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
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2457 kcal
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脂質: 45.96g | たんぱく質: 136.79g | 炭水化物: 374.05g.
朝食: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), バナナ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 夕食: うどん, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 木綿豆腐G, 紀文 はんぺん, ちくわ, 厚揚げ, 日清 ラ王(醤油), セブンイレブン チーズパン. 軽食/その他: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, もなか, 井村屋 つぶあん, 生協 切り餅, マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), マイプロテイン マルトデキストリン, セブンイレブン ハムたまごサンド, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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