2017年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
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2847 kcal
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脂質: 87.14g | たんぱく質: 202.17g | 炭水化物: 208.37g.
朝食: かいわれ, 枝豆, 柿, しめじ, ブロッコリ, 卵焼き. 昼食: すまし汁, 白菜, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 豚肉, Pasco 全粒粉入りイングリッシュマフィン, 厚揚げ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 生ハム. 夕食: 春日井製菓 グリーン豆, 冷や奴, 卵かけご飯, 唐揚げ, 豚バラ, 鳥貴族 せせり, 鳥貴族 ささみ, ケイエス 鶏つくね串, ねぎま, ハイボール. 軽食/その他: 森永製菓 カレドショコラ フレンチミルク, 羊羹, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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