2017年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
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2095 kcal
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脂質: 44.30g | たんぱく質: 176.70g | 炭水化物: 249.30g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. 昼食: セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 熟成ちぢれ麺濃厚味噌ラーメン. 夕食: すき家 牛丼 並盛(テイクアウト). 軽食/その他: マイプロテイン ハイプロテインバー バニラとハニカム, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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