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１４.８／４８.４
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59.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
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2327 kcal
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脂質: 81.63g | たんぱく質: 145.59g | 炭水化物: 257.12g.
朝食: テーブルマーク やきとり串, 白米（中粒、調理済み）, 豚肉, ヨコオデイリーフーズ しらたき, 白菜, エバラ食品 坦々ごま鍋の素. 昼食: 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調整豆乳. 夕食: 麺, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白菜, エバラ食品 坦々ごま鍋の素. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 鈴の屋 きなこ棒, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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