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14.2%
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60.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
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2977 kcal
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脂質: 49.54g | たんぱく質: 172.32g | 炭水化物: 452.30g.
朝食: ケロッグ コーンフロスティ (30g), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ). 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 大阪王将 ぷるもち水餃子, ご飯, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: 丸亀製麺 とろ玉うどん, 丸亀製麺 かしわ天, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, ご飯, キューピー あえるパスタソース たらこ, はごろもフーズ ポポロスパ. 軽食/その他: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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