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１５.２／４８.１
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59.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 11日:
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2150 kcal
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脂質: 58.00g | たんぱく質: 121.15g | 炭水化物: 281.99g.
朝食: いなり寿司（一個）, マルコメ わかめ, ぼたもち６７ｸﾞﾗﾑ. 昼食: ローソン おはぎ, 日清食品 チキンラーメン, おかめ納豆 国産中粒納豆, 生卵, ベイシア ライトツナフレーク, 木綿豆腐. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), テーブルマーク やきとり串, 赤飯, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 木村 うすやきソフト煎餅, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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