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15.7%
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59.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 11日:
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2278 kcal
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脂質: 39.60g | たんぱく質: 170.59g | 炭水化物: 265.19g.
昼食: CO-OP たまごスープ, 卵, 日清 ラ王(醤油), ご飯. 夕食: サントリー プレミアムモルツ, サントリー プレミアムモルツ, 鶏レバー, 鶏軟骨, ねぎま, ヒラメ, 酢飯, 卵焼き, いくら, マグロの刺身, エビ, イカ, スズキ. 軽食/その他: みかん, マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, 調理したカボチャ, マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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