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１５.５／４７.７
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59.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 10日:
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2299 kcal
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脂質: 63.38g | たんぱく質: 147.06g | 炭水化物: 284.42g.
朝食: 木村 うすやきソフト煎餅, 栗饅頭, 超辛牛焼肉そぼろ, 韓国海苔, イチビキ 里芋の煮っころがし, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調製豆乳. 夕食: テーブルマーク やきとり串, ローソン 枝豆豆腐, おはぎ, おかめ納豆 国産中粒納豆, イチビキ 里芋の煮っころがし, Danone Bio Plain Zero Fat, ベイシア ライトツナフレーク. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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