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14.4%
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59.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 10日:
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2612 kcal
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脂質: 49.49g | たんぱく質: 161.49g | 炭水化物: 365.55g.
朝食: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 昼食: 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), ご飯, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 牛ホルモン大腸(テッチャン/ホルモン/もつ), 牛タン, 焼き肉(ハラミ), 豚レバー, ご飯. 軽食/その他: はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ご飯, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 金時豆. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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