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１６.２／４７.８
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 9日:
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2208 kcal
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脂質: 75.50g | たんぱく質: 129.26g | 炭水化物: 252.69g.
朝食: バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調製豆乳. 夕食: ベイシア ライトツナフレーク, イチビキ 里芋の煮っころがし, フランスパン, 木綿豆腐, あんこ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 三立製菓 チョコバット, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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