2017年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 9日:
|
2452 kcal
|
脂質: 136.35g | たんぱく質: 127.92g | 炭水化物: 179.43g.
朝食: プロテイン NITRO TECH (Muscletech), 菓子パン. 昼食: クリームパスタ, キッシュ, 薄い生地のチーズピザ. 夕食: 日本ハム ロースハム ZERO, 日本ハム 豊潤 ウインナー, クラフト モッツァレラチーズ, チーズ カチョカバロチッコロ. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|