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15.5%
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58.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 9日:
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2264 kcal
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脂質: 49.81g | たんぱく質: 163.89g | 炭水化物: 249.73g.
朝食: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 昼食: ちくわ, マルちゃん 焼そば, 豚ロースG(脂身付き、焼き), 卵, ご飯. 夕食: 卵, 日清 ラ王(酸辣湯麺), サントリー プレミアムモルツ, サントリー プレミアムモルツ, セブンイレブン 餅入り巾着, がんもどき, 厚揚げ. 軽食/その他: マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, カボチャ, セブンイレブン 有機むき甘栗, クッキー, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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