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14.9/48.9
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60.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
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2238 kcal
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脂質: 95.67g | たんぱく質: 126.41g | 炭水化物: 215.07g.
朝食: 目玉焼き, しょうが焼き, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: バナナ, ニッスイ 北海道ソーセージ, 日清食品 チキンラーメン, 木綿豆腐, ベイシア ライトツナフレーク, 生卵, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: 生卵, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, 木綿豆腐. 軽食/その他: 山崎製パン ミルクブッセ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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