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15.0%
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59.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
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1914 kcal
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脂質: 54.92g | たんぱく質: 175.95g | 炭水化物: 137.79g.
朝食: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 昼食: 卵, 厚揚げ, ちくわ, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: クラフト 切れてるチーズ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, サントリー プレミアムモルツ, サントリー プレミアムモルツ, ハラミ. 軽食/その他: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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