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14.1%
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59.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
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2208 kcal
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脂質: 57.19g | たんぱく質: 169.63g | 炭水化物: 218.16g.
朝食: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 絹ごし豆腐G, ご飯, 味の素 ギョーザ. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), がんもどき, ちくわ, つみれ, ゆで卵, 厚揚げ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, サントリー プレミアムモルツ, サントリー プレミアムモルツ. 軽食/その他: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), チョコパン, 木村屋総本店 クリームパン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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