2017年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
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1976 kcal
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脂質: 51.22g | たんぱく質: 135.21g | 炭水化物: 239.08g.
朝食: ブロッコリ, トマト, セロリ, キョクヨー かつお 味付フレーク, 卵焼き, 寿司. 昼食: 日本ハム ロースハム ZERO, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 玉ねぎ, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, Pasco 全粒粉入りイングリッシュマフィン, フジッコ 大豆水煮, ほうれん草, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, MANDARA 水牛 モッツァレラ チーズ. 夕食: 唐揚げ, にぎり寿司. 軽食/その他: アーモンド, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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