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１５.４／４８.３
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 5日:
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2364 kcal
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脂質: 78.53g | たんぱく質: 137.65g | 炭水化物: 280.63g.
朝食: セブンイレブン 厚揚げ, ライフ 肉団子, ファミリーマート おでん 大根, 超辛牛焼肉そぼろ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, ベイシア ライトツナフレーク, イチビキ 里芋の煮っころがし, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 生卵, 日清食品 チキンラーメン, 木綿豆腐. 夕食: 野菜スープ, ヤマキ めんつゆ, ローソン ひじき煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, シマダヤ 流水麺 そば. 軽食/その他: ローソン かすてら, 鈴の屋 きなこ棒, ミツヤ うまか豆, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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