2017年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 5日:
|
2155 kcal
|
脂質: 75.39g | たんぱく質: 134.09g | 炭水化物: 230.76g.
朝食: 日本ハム 豊潤 ウインナー, セロリ, トマト, 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, ブロッコリ. 昼食: エビ, ごぼう, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 豆腐, キューピー キューピーライト, すまし汁. 夕食: チャーハン, とんこつラーメン, AJINOMOTO 焼餃子. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー グラノーラ, ゼリー, アーモンド, プロテイン NITRO TECH (Muscletech), チーズケーキ. もっと...
|
週に7 kg減量中
|