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１５.１／４８.３
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60 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
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1993 kcal
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脂質: 61.51g | たんぱく質: 109.27g | 炭水化物: 244.53g.
朝食: たまごやき, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ, バター. 昼食: 鶏肉の甘酢炒め, 白米（中粒、調理済み）, 卵とじスープ. 夕食: 白米（中粒、調理済み）, イチビキ 里芋の煮っころがし, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, ベイシア ライトツナフレーク. 軽食/その他: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, ミツヤ うまか豆, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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