2017年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.0 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
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2677 kcal
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脂質: 44.00g | たんぱく質: 220.10g | 炭水化物: 348.80g.
昼食: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). 夕食: おかめ納豆 極小粒, すき家 とりそぼろ丼 特盛. 軽食/その他: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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