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15.2%
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59.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 2日:
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2246 kcal
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脂質: 64.14g | たんぱく質: 166.42g | 炭水化物: 208.08g.
朝食: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 昼食: がんもどき, 豚ロースG(脂身付き、焼き), 半熟ゆで卵, ご飯, 厚揚げ, つみれ. 夕食: 大阪王将 ぷるもち水餃子, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 木綿豆腐G, イカ, サントリー プレミアムモルツ, サントリー プレミアムモルツ, 鶏つくね串(生協). 軽食/その他: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 生協 切り餅, 東洋水産 野菜スープ, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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体重に変化ありません
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