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15.0%
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59.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
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2615 kcal
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脂質: 53.08g | たんぱく質: 170.15g | 炭水化物: 348.48g.
朝食: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), バナナ. 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 豚ロースG(脂身付き、焼き), マルちゃん 焼そば. 夕食: 紀文 揚ボール, つみれ, イカ, 半熟ゆで卵, サントリー プレミアムモルツ, がんもどき, ちくわ, キューピー あえるパスタソース からし明太子, 植物油, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, はごろもフーズ ポポロスパ. 軽食/その他: 東京ばな奈, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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