2017年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
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3152 kcal
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脂質: 59.15g | たんぱく質: 172.23g | 炭水化物: 468.56g.
朝食: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵, 無印良品 ロールケーキ. 昼食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. 夕食: セブンイレブン 納豆, セブンプレミアム ごはん, 餃子の王将 餃子. 軽食/その他: コカ・コーラ コーラ, LAWSON ミニ粒あんぱん, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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