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１５.６／４８.３
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 31日:
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2305 kcal
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脂質: 51.66g | たんぱく質: 137.89g | 炭水化物: 322.41g.
朝食: 白米（中粒、調理済み）, 韓国海苔. 昼食: かき揚げ, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: 調理したブロッコリ（調理油なし）, マヨネーズ（低カロリー）, そうめん, グリコ 炎のカレー職人大辛, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐, ベイシア ライトツナフレーク. 軽食/その他: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, ミツヤ うまか豆. もっと...
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体重に変化ありません
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