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15.3%
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59.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 31日:
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2216 kcal
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脂質: 52.51g | たんぱく質: 166.74g | 炭水化物: 215.22g.
朝食: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), バナナ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 昼食: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ニチレイ ビーフカレー, 絹ごし豆腐G, 卵, ご飯. 夕食: 焼酎, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 大阪王将 ぷるもち水餃子, サントリー プレミアムモルツ. 軽食/その他: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, 栗山米菓 ばかうけ ごま揚しょうゆ味, now foods ピスタチオ, クルミ, 東京ばな奈, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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