2017年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 31日:
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2000 kcal
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脂質: 48.36g | たんぱく質: 140.76g | 炭水化物: 193.54g.
朝食: ホッケ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 調理したキャベツ, おかめ納豆 極小粒カップ3, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, トマト, セロリ. 昼食: カークランド アルバコア ツナ水煮, クラフト モッツァレラ スライス, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, キャベツ, 味噌汁, キューピー キューピーライト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, Pasco イングリッシュマフィン 全粒粉. 夕食: キューピー キューピーライト, コイケヤ ポテチのり塩, 小麦粉, ごぼう, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, こはだ, かつお. 軽食/その他: アーモンド, カンロ イスパハン, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). もっと...
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週に9.8 kg減量中
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