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15.7/48.3
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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2064 kcal
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脂質: 63.16g | たんぱく質: 108.30g | 炭水化物: 261.97g.
朝食: 野菜スープ, セブンイレブン 厚揚げ, ライフ 肉団子. 昼食: 卵, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調整豆乳. 夕食: そうめん, 煮豆, 野菜スープ, ライフ 肉団子, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: まんじゅう ４８、６, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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