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14.8%
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59.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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2571 kcal
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脂質: 34.08g | たんぱく質: 152.73g | 炭水化物: 369.28g.
朝食: マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: 卵, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 植物油, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, ご飯. 夕食: ご飯, 日清 ラ王(醤油), サントリー プレミアムモルツ, サントリー プレミアムモルツ, セブンイレブン サラダチキン, ご飯. 軽食/その他: 東京ばな奈, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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