2017年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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2239 kcal
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脂質: 51.40g | たんぱく質: 223.30g | 炭水化物: 219.00g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 昼食: セブン-イレブン おにぎり たっぷり 牛めし, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. 夕食: すき家 とりそぼろ丼 大盛り(テイクアウト). 軽食/その他: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, マイプロテイン プロテインクッキー. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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