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昨日の昼➡️しゃぶ葉１５.２／４８.５
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60.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 29日:
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2261 kcal
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脂質: 87.23g | たんぱく質: 90.49g | 炭水化物: 288.77g.
朝食: 煮豆, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ, バター, セブンイレブン ポテトサラダ. 昼食: Danone Bio Plain Zero Fat, ベイシア ライトツナフレーク, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 生卵, CGC とんこつラーメン. 夕食: 崎陽軒 シュウマイ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 野菜スープ, セブンイレブン 厚揚げ, ライフ 肉団子. 軽食/その他: 無印良品 ロールケーキ, みかん, 柿, 無印良品 ロールケーキ. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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